Mijn vriend en ik doen niets liever dan lekkere sapjes en smoothies maken. Voor zijn verjaardag gaf ik hem een super handige smoothiemaker en sindsdien is het enkel nog 'verergerd'. Het is een ideaal tussendoortje die geen 10 miljard kcal is. IDEAAL! Bovendien is het tijdens deze zomerse dagen een ideale verfrissing.
Om eerlijk te zijn is mijn vriend hier wel de echte ster in het smoothie maken. Hij is degene die de appelsienen ontvelt en de bananen in blokjes snijdt maar ik ben wel de blogger ;).
Juicy juice no. 1 Banana and apple freshness
Dit heb je nodig:
- Een banaan
- Een appel
- Een appelsien
- Een citroen
- Water en/of ijsblokjes
Zo maak je deze heerlijkheid:
Schil je appelsien en ontvel de partjes. Schil ook de appel en snij die ook in blokjes. Doe hetzelfde met de banaan! Smijt alles in je mixer en pers er een citroen op uit. Als je het mixt en het is te dik, dan voeg je wat water toe. Wij voegen vaak nog wat ijsblokjes toe.
Smooth smoothie no. 2 Aardbei en bananenplezier
Heb je nodig:
- Een handjevol aardbeien
- 1 banaan
- eventueel een appel
Zo maak je dit:
Haal de kroontjes van de aardbei en schil de banaan. Voeg wat water toe en mix! Je kan hier gerust nog een appel bij doen. Als je aardbeien zoet genoeg zijn, heb je helemaal geen suiker nodig!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten